ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਾਈਟ ਫਾਲ , NIGHT FALL ਯਾਨੀ ਰਾਤ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀਰਜ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਪਤਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੌਂਟੈਨੀਅਸ ਇਜਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਜਵਾਨੀ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਕਾਮੁਕ ਰੁਚੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰਾਤ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸੈਕਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਪਰੀਤ ਸੈਕਸ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਸਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਹ ਕਾਮਨਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਈਟ ਫਾਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਹੈ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਧੋਵੋ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤ੍ਰਿਬੰਧ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਯੋਗਾਸਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸੌਂਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।
